抖音定时关闭设置步骤有哪些？设置定时关闭有什么作用？

抖音定时关闭设置步骤详解：揭秘定时关闭的作用与优势

导语：随着抖音的普及，越来越多的用户在享受短视频带来的乐趣的同时，也担忧长时间刷抖音影响生活和工作，就为大家详细讲解抖音定时关闭设置的步骤，以及设置定时关闭的作用与优势。

抖音定时关闭设置步骤

1、打开抖音APP，点击右下角的“我”图标进入个人主页。

2、在个人主页页面，点击右上角的“设置”图标。

3、在设置页面，找到“通用”选项，点击进入。

4、在“通用”页面，找到“定时关闭”选项，点击进入。

5、在“定时关闭”页面，你可以看到两个选项：“定时开启”和“定时关闭”。

（1）定时开启：如果你希望抖音在特定时间自动开启，可以开启这个功能，并设置开启时间。

（2）定时关闭：如果你希望抖音在特定时间自动关闭，可以开启这个功能，并设置关闭时间。

6、设置完成后，点击页面左上角的返回键，返回上一级页面。

7、点击“确定”按钮，保存设置。

设置定时关闭的作用与优势

1、避免沉迷抖音：长时间刷抖音容易让人沉迷，设置定时关闭可以帮助我们控制使用时间，避免过度沉迷。

2、提高工作效率：工作或学习时，抖音容易分散注意力，通过定时关闭，我们可以确保在重要时刻专心致志，提高工作效率。

3、促进身心健康：长时间刷抖音可能导致视力下降、颈椎病等健康问题，设置定时关闭，可以帮助我们合理安排时间，保持身心健康。

4、改善人际关系：长时间刷抖音容易忽视与家人、朋友的交流，定时关闭抖音，可以让我们在特定时间关注身边的人，改善人际关系。

5、培养良好习惯：通过设置定时关闭，我们可以培养自律意识，养成良好的生活习惯。

6、睡眠质量提升：晚上刷抖音容易影响睡眠质量，设置定时关闭，可以帮助我们养成早睡早起的良好习惯，提升睡眠质量。

抖音定时关闭设置可以帮助我们合理安排时间，避免沉迷抖音，提高工作效率，促进身心健康，改善人际关系，培养良好习惯，提升睡眠质量，赶快设置起来，享受美好的生活吧！