抖音定时关闭程序怎么设置？关闭程序有什么影响？

抖音定时关闭程序设置方法及关闭程序的影响分析

随着智能手机的普及，抖音成为了人们日常生活中不可或缺的一部分，长时间刷抖音容易导致视力疲劳、颈椎疼痛等问题，为了养成良好的生活习惯，许多用户选择在夜间或休息时间关闭抖音程序，抖音定时关闭程序怎么设置？关闭程序有什么影响呢？本文将为您一一解答。

抖音定时关闭程序设置方法

1、打开抖音APP，点击屏幕右上角的“我”图标进入个人中心。

2、在个人中心页面，找到并点击“设置”选项。

3、在设置页面，选择“通用”选项。

4、在通用页面，找到并点击“定时关闭”选项。

5、进入定时关闭页面，勾选“定时关闭抖音”选项。

6、设置定时关闭时间，可选择每天定时关闭或每周定时关闭。

7、设置完成后，点击页面右下角的“完成”按钮。

关闭程序的影响

1、保护视力：长时间刷抖音容易导致视力疲劳，关闭抖音程序有助于减轻眼睛负担，保护视力。

2、增强自律意识：定时关闭抖音程序可以培养用户自律意识，合理安排时间，提高生活品质。

3、提高睡眠质量：关闭抖音程序有助于改善睡眠质量，避免因刷抖音而影响睡眠。

4、减少过度消费：关闭抖音程序可以减少过度消费，避免因刷抖音而盲目购买商品。

5、提高工作效率：关闭抖音程序有助于提高工作效率，避免因刷抖音而影响工作进度。

6、促进人际交往：关闭抖音程序可以减少沉迷于虚拟世界的时间，有利于加强与家人、朋友的面对面交流。

7、降低心理压力：长时间刷抖音容易产生心理压力，关闭抖音程序有助于缓解心理压力，保持良好心态。

抖音定时关闭程序设置方法简单，且关闭程序具有诸多益处，希望广大用户能够合理安排时间，养成良好的生活习惯，享受健康、快乐的生活。