红枣枸杞粥的做法

1、准备材料。

2、把红枣和枸杞洗干净备用。

3、米淘洗干净，放进电饭锅。

4、加入适量清水。

5、放进枸杞和红枣。

6、启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明，虽然红枣枸杞粥的营养价值很高，是养生保健的好食品，但并不是适合所有的人群，例如，糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。