芋头热量

芋头的热量大约为79大卡/100g，相对于其他的主食来说并不是很高，而且芋头是一种低脂肪、低热量的食物。

芋头中含有丰富的淀粉，但同时也含有一些纤维素，这两种成分都能够很好的维持饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，起到一定的减肥作用。芋头中的纤维素还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对于预防和缓解便秘也能起到一定作用。

芋头是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，例如钾、镁、维生素C等。芋头中的钾含量非常高，对于维持电解质平衡、保持身体健康有很好的作用。同时芋头还具有一定的药用价值，能够起到清热解毒、消积化痰的功效。