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杠铃杆多重

  • 杠铃空杆多少kg

    杠铃空杆的重量通常是20公斤。空杆是指没有任何重物加在杠铃上的状态,只有杠铃本身的重量。它用于练习力量训练的基本动作,如深蹲、卧推和硬拉等。在健身房中,20公斤的空杆是最常见的起始重量...

    日期:2026-05-28