什么是积极心理学

一、积极心理学的定义 积极心理学是心理学的一个分支，旨在研究和促进个体的幸福、满意和优秀。与传统心理学关注问题、病态和缺陷不同，积极心理学更注重个体的优势、发展潜力和积极品质。其核心理念是通过培养积极情感、积极思维和积极行为来提升个体的幸福感和生活质量。 二、积极心理学的核心观点 1.积极情感：积极心理学认为，积极情感是个体幸福感的重要组成部分。积极情感包括喜悦、满足、希望等积极的情绪体验，通过积极情感的培养和增强，个体能够更好地应对挑战、面对困境，并提升生活质量。 2.积极思维...