养老保险交错了怎么退?

社会养老保险交错了是不可能退的，但是可以向当地的社保部门说明情况，要求更改。

1.假如是公司交错了，可以去向公司反映，让其更改。

2.假如是自己交错了，可以收集相关的证据向社保部门反映情况，让其修改。