金针菇热量

金针菇的热量大约是30大卡/100g，相对于低热量食物，比如说绿叶蔬菜之类的，它的热量还是比较高的，属于一种比较常见的菌类植物，含有丰富的营养成分，比如说膳食纤维、维生素和矿物质等，经常食用可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，排出宿便，起到减肥的作用。