如何克服焦虑？

人的大部分烦恼是我们妄图控制我们控制不了的东西，却对我们能控制的东西视而不见，它背后其实是两种不同的思维模式，远的思维和近的思维，远的思维是想象哪些没有发生的，抽象的，远的事情，而近的思维是看到真实的，正在发生的，近的事情，很多人的焦虑是经常只想哪些远的，没有发生的事情，却对近的，已经发生的东西视而不见，远的思维有四种典型的特征： 1、太过笼统 我经常会遇到学生问我这样的问题，“老师...